Workshop 'Wohlbefinden'

'Lifestyle Medicine' - für uns 'Wohlbefinden'

Schmerzen, Schlafstörungen, Stress, Erschöpfung - gesundheitliche Beeinträchtigungen haben Auswirkungen auf so viele Bereiche unseres Lebens. Jeden Tag findet unser Organismus aufs Neue Möglichkeiten, um sich diesen Herausforderungen zu stellen und sich bestmöglich daran anzupassen. 

Wie können wir uns dabei selber unterstützen?

Die Lebensstilmedizin sucht hierzu eine wissenschaftlich auf Evidenz, wie auch ergänzend auf Erfahrungen basierende Antwort und widmet sich den Bereich: Stressmanagement, Aktivität und Bewegung, Schlaf, Ernährung, Sinnhaftigkeit, Soziale Kontakte. 

Das Ziel ist Themen des täglichen Lebens ganau zu benennen und eigene Möglichkeiten zu entdecken, wie wir diese Bereiche beeinflussen und stärken können. Wir nennen dieses Ziel 'Wohlbefinden'. Uns Gutes tun - für ein wohles, körperliches und seelisches Befinden.